Přeskočit navigaci Úvodní stránka O projektu Redakční rada Informace pro média Napsali o nás Kontakt RSS

NovinkyZdravým životním stylem proti zelenému zákalu

 

Novinky

Zdravým životním stylem proti zelenému zákalu

Vztah mezi způsobem života a některými onemocněními zajímá čím dál víc lidí. To je dobře. Správným životním stylem se dá snížit riziko vzniku i tak závažného onemocnění, jako je zelený oční zákal – glaukom.

Zdravým životním stylem proti zelenému zákalu
X
Chybně zadaný e-mail!
Chybně zadaný e-mail!
ODESLAT

Týká se vás zvýšené nebezpečí rozvoje zeleného očního zákalu? Poradíme, jak s tímto rizikem žít – co dělat a co naopak nedělat. Užívání léků a operace by vždy měly být až posledním řešením.

Co podle studií pomáhá

  1. Pohyb. Svižné aerobní cvičení může pomoci snížit nitrooční tlak, který je hlavním známým rizikovým faktorem vzniku glaukomu. Ale když máte nemocné srdce, měl by vaši sportovní aktivitu schválil kardiolog.
  2. Hořčík. Některé výzkumné práce naznačují, že přiměřený příjem hořčíku může být pro pacienty s glaukomem přínosný. Zjistilo se, že tento prvek hraje v oku významnou roli. Na druhou stranu Rotterdamská studie, hodnotící data od 3502 účastníků, uvádí, že jeho vysoký příjem může být naopak spojen se zvýšeným rizikem glaukomu s otevřeným úhlem.
  3. Omega-3 mastné kyseliny. Ale pozor, záleží i na poměru s omega-6 mastnými kyselinami! Mnoho studií uvádí, že omega-3 mastné kyseliny (MK) jsou pro naše tělo lepší než omega-6 MK. Nicméně minimálně jedna studie popsala, že příliš vysoký příjem omega-3 MK a současně příliš nízký příjem omega-6 MK mohou být spojeny se zvýšeným rizikem primárního glaukomu s otevřeným úhlem. Co z toho plyne? S konzumací MK to nepřehánějte a hlavně omezte jídla s živočišnými tuky (tučné maso a uzeniny, tučné sýry, smetanu, sádlo, …). Ty totiž škodí bez diskuse.

Co vám určitě neprospěje

  1. Kouření. Kuřáci mají významně zvýšené nebezpečí rozvoje glaukomu s otevřeným úhlem, jiné studie však vztah mezi kouřením a glaukomem nepotvrdily. Nicméně kouření cigaret se dává do spojitosti s makulární degenerací (nejčastější příčina slepoty ve stáří) a šedým zákalem.
  2. Hraní na některé hudební nástroje. Existuje studie, podle které mají hráči na trumpetu nebo hoboj vyšší riziko vzniku glaukomu.
  3. Nošení vázanek. Stále více mužů nosí kravaty každý den do práce. Je důležité, aby nebyly příliš utažené, protože to může vést ke zvýšení nitroočního tlaku.

Podtrženo sečteno: chcete-li předejít poškození svého zraku, omezte kouření a konzumaci tučných potravin, vylaďte příjem hořčíku a začněte se aktivně pohybovat!

(ave)

Zdroj:
www.reviewofophthalmology.com

Další článek

Hodnocení článku

Líbí se vám článek?
Počet hlasů: 0

Čtěte také..

Mžitky mohou být neškodné, ale také signalizovat vážné poškození zraku

Mžitky mohou být neškodné, ale také signalizovat vážné poškození zraku

Zrak mohou posílit doplňky stravy. Ale jaké?

Zaplňují regály lékáren i drogerií a jsou velkým lákadlem pro ty z nás, kteří chtějí udělat něco pro své...

Škodí kosmetika očím?

Kosmetika má za úkol udělat oči krásnější, přitažlivější, někdy také vyčistit oční partie. Co by však dělat neměla, je...

Glaukom aneb Jak se vyrovnat s omezeným zrakem

Glaukom aneb Jak se vyrovnat s omezeným zrakem

Více barev a ostřejší vidění s polarizačními čočkami

Více barev a ostřejší vidění s polarizačními čočkami

Potápění může poškodit oči

Občas se nějaký méně obvyklý koníček nebo třeba profese sejde se zeleným zákalem. Nemusí jít vždy o spojení šťastné...

 

Velikost písma:

A A A

Vyhledávání

 
 

E-mailový zpravodaj

 

Poradna lékaře

 

Hrozí Vám glaukom?

Zodpovězte několik otázek a poraďte se s lékařem.

Otestovat se stáhnout dotazník v PDF
 

Soute�te s n�mi

Soutěž o dřevěnou puzzle kostku

Soutěž o dřevěnou puzzle kostku

Platnost: 1.10. - 31.10.2017

V říjnové soutěži můžete vyhrát dřevěnou puzzle kostku.

 

Spolupracujeme

 
 
 
 
Medicínská databáze U Lékaře
 
Cestovní nemoci:  Kam za teplem? Nejoblíbenější destinace českých cestovatelů