Přeskočit navigaci Úvodní stránka O projektu Redakční rada Informace pro média Napsali o nás Kontakt RSS

NovinkySyndromu počítačového vidění se můžete zbavit

 

Novinky

Syndromu počítačového vidění se můžete zbavit

Pokud často a dlouho pracujete s počítačem, dost možná to také znáte: suché a citlivé oči, navíc doprovázené rozostřeným viděním a bolestí hlavy, případně páteře.

Syndromu počítačového vidění se můžete zbavit
X
Chybně zadaný e-mail!
Chybně zadaný e-mail!
ODESLAT

Pokud často a dlouho pracujete s počítačem, dost možná to také znáte: suché a citlivé oči, navíc doprovázené rozostřeným viděním a bolestí hlavy, případně páteře. Říká se tomu syndrom počítačového vidění, ale to neznamená, že by jím nutně museli trpět všichni, kdo pracují s počítačem. Budete-li dodržovat správné pracovní návyky, pravděpodobně vás nebude vůbec trápit.

Jak ulevit svým očím

Při dlouhé práci na počítači své oči pochopitelně namáháme, mnoho lidí si však neuvědomuje, že svůj zrak často namáhá přespříliš a úplně zbytečně. Abyste ulevili svému zraku a vyhnuli se problémům s bolavýma očima, bolavou hlavou a bolavou páteří, zaveďte u sebe v kanceláři či doma následující opatření:

  • Nechte si zkontrolovat zrak – i když možná nepotřebujete brýle na čtení nebo řízení auta, můžete mít mírnou dioptrickou vadu, která se projeví právě při delším namáhání očí u počítače. Lékař by vám měl oči vyšetřit a případně předepsat brýle, které můžete používat jenom při práci.
  • Nechte si předepsat správné brýle – možná nosíte brýle na čtení, nebo naopak na dálku, nicméně pro práci s počítačem jsou nejlepší speciální brýle zaostřující na střední vzdálenost. Řekněte očnímu lékaři o svých problémech a nechte si případně doporučit nové brýle, které budou přesně odpovídat potřebám vašeho zaměstnání.
  • Dělejte přestávky – přestávka nemusí znamenat marnění vaší pracovní doby. Prostě si úkoly, které nenamáhají oči (jako je kopírování materiálů, konzultace se spolupracovníky nebo telefonování), rozdělte rovnoměrně do své pracovní doby.
  • Zredukujte osvětlení – pokud pracujete pouze na monitoru počítače, snižte okolní osvětlení na minimum. Jestliže občas potřebujete více světla, můžete si přisvítit stolní lampou.
  • Upravte pozici monitoru – pokud na váš monitor dopadá oknem přímé světlo, je to pro vaše oči velmi namáhavé. Natočte monitor do jiné pozice nebo použijte žaluzie či závěsy, abyste zabránili rušivým odleskům.
  • Udržujte monitor čistý – prach a otisky prstů na monitoru představují pro vaše oči naprosto zbytečnou námahu navíc.

(vek)

Zdroj: www.aoa.org

Další článek

Hodnocení článku

Líbí se vám článek?
Počet hlasů: 0

Čtěte také..

Vědci jsou blízko pochopení genetických základů zeleného zákalu

Vědci jsou blízko pochopení genetických základů zeleného zákalu

Pálí vás oči v bazénu? Chlór za to kupodivu nemůže

Pálí vás oči v bazénu? Chlór za to kupodivu nemůže

Mám glaukom a chci otěhotnět. Na co si dát pozor?

Mám glaukom a chci otěhotnět. Na co si dát pozor?

Za problémy s učením možná nezodpovídá mozek, ale oči

Za problémy s učením možná nezodpovídá mozek, ale oči

6 rad pro zachování zdravých očí na celý život

6 rad pro zachování zdravých očí na celý život

Glaukom u dětí – zásadní pro úspěch léčby je všímavost rodičů!

Glaukom u dětí – zásadní pro úspěch léčby je všímavost rodičů!

 

Velikost písma:

A A A

Vyhledávání

 
 

E-mailový zpravodaj

 

Poradna lékaře

 

Hrozí Vám glaukom?

Zodpovězte několik otázek a poraďte se s lékařem.

Otestovat se stáhnout dotazník v PDF
 

Soute�te s n�mi

Soutěž o rukavice pro ovládání smartphonu

Soutěž o rukavice pro ovládání smartphonu

Platnost: 1. 11. - 30. 11. 2018

V listopadové soutěži budeme hrát o rukavice pro ovládání smartphonu.

 

Spolupracujeme

 
 
 
 
Medicínská databáze U Lékaře
 
Cestovní nemoci:  Arabské trhy aneb Skrytá rizika číhající na turisty