Přeskočit navigaci Úvodní stránka O projektu Redakční rada Informace pro média Napsali o nás Kontakt RSS

NovinkySyndrom počítačového vidění dokáže znepříjemnit život

 

Novinky

Syndrom počítačového vidění dokáže znepříjemnit život

Trávit pracovní dobu dlouhým hleděním na monitor počítače je v dnešní době úplně běžné. Tento způsob práce však klade na naše oči velké nároky a může být příčinou různých nepříjemných příznaků. Jedním z nich je syndrom počítačového vidění.

Syndrom počítačového vidění dokáže znepříjemnit život
X
Chybně zadaný e-mail!
Chybně zadaný e-mail!
ODESLAT

Jak počítač unavuje naše oči?

Syndrom počítačového vidění je podobný například syndromu karpálního tunelu nebo dalším potížím, které jsou způsobené opakovaným namáháním jedné části těla. Stejně jako tato poškození, také tento syndrom je tím horší, čím déle danou činnost opakujeme. Práce na počítači vyžaduje, aby naše oči neustále zaostřovaly na různou vzdálenost a velikost písmen, případně sledovaly tok textu. Často je nutné také přeostřovat z monitoru počítače na tištěné dokumenty. Všechny tyto činnosti vyžadují přesnou souhru mnoha drobných očních svalů, které se tím dost unavují. Čtení na monitoru je navíc pro oči namáhavější než čtení tištěného textu. Na únavu očí má vliv i náš věk nebo již existující oční vada (například krátkozrakost).

Projevy jsou různé

Hlavní a nejčastější příznaky syndromu počítačového vidění jsou tyto:

  • rozmazané či dvojité vidění,
  • pocit suchých očí,
  • zarudlé a podrážděné oči,
  • bolest hlavy,
  • bolest zad a krční páteře.

Jak zraku ulevit

Problémy s unavenýma očima nám může pomoci odstranit několik jednoduchých změn pracovního prostředí:

  • Omezte odlesky – změňte okolní osvětlení, abyste minimalizovali lesk na monitoru. Na okně zatáhněte žaluzie nebo snižte intenzitu umělého světla.
  • Upravte pozici monitoru – ideální umístění obrazovky, při kterém oči namáháte nejméně, je mírně pod úrovní zraku, asi 70 cm od obličeje. Je-li v této pozici, nemusíte zbytečně namáhat krční páteř ani oči, abyste dobře viděli. Pokud zároveň pracujete i s tištěnými materiály, umístěte je na stojánek vedle monitoru, abyste je měli co nejvíce ve svém zorném poli.
  • Změňte nastavení počítače – upravte jas, kontrast a velikost písmen tak, aby pro vás byla práce co nejpohodlnější.
  • Dopřejte svým očím pauzu – přibližně každých dvacet minut vzhlédněte od obrazovky a nechte oči bloudit po místnosti nebo se dívejte chvíli z okna. Střídavě zaostřujte na vzdálenější a bližší předměty.

(vek)

Zdroj: www.webmd.com

Další článek

Hodnocení článku

Líbí se vám článek?
Počet hlasů: 0

Čtěte také..

Oční kapky: bez správné aplikace nefungují

Oční kapky: bez správné aplikace nefungují

Je glaukom projevem onemocnění očí, nebo mozku?

Je glaukom projevem onemocnění očí, nebo mozku?

Červené maso může vést k poškození zraku

Červené maso může vést k poškození zraku

Pravidelné návštěvy u „očaře“ chrání zrak více, než si myslíte

Pravidelné návštěvy u „očaře“ chrání zrak více, než si myslíte

Vyberte si ty nejlepší brýle. Stačí pár jednoduchých triků!

Vyberte si ty nejlepší brýle. Stačí pár jednoduchých triků!

Zástava dechu vadí plicím i očím

Zástava dechu vadí plicím i očím

 

Velikost písma:

A A A

Vyhledávání

 
 

E-mailový zpravodaj

 

Poradna lékaře

 

Hrozí Vám glaukom?

Zodpovězte několik otázek a poraďte se s lékařem.

Otestovat se stáhnout dotazník v PDF
 

Soute�te s n�mi

Soutěž o rukavice pro ovládání smartphonu

Soutěž o rukavice pro ovládání smartphonu

Platnost: 1. 11. - 30. 11. 2018

V listopadové soutěži budeme hrát o rukavice pro ovládání smartphonu.

 

Spolupracujeme

 
 
 
 
Medicínská databáze U Lékaře
 
Cestovní nemoci:  Arabské trhy aneb Skrytá rizika číhající na turisty