Přeskočit navigaci Úvodní stránka O projektu Redakční rada Informace pro média Napsali o nás Kontakt RSS

NovinkyDesatero pro unavené oči

 

Novinky

Desatero pro unavené oči

Dnešní doba, kdy občas jen stěží rozeznáváme den a noc a většinu pracovního dne trávíme s nepostradatelným počítačem, dává našim očím pěkně zabrat.

Desatero pro unavené oči
X
Chybně zadaný e-mail!
Chybně zadaný e-mail!
ODESLAT

Dnešní doba, kdy občas jen stěží rozeznáváme den a noc a většinu pracovního dne trávíme s nepostradatelným počítačem, dává našim očím pěkně zabrat. Unavené oči pak na nás prozradí každý prohřešek proti rozumné životosprávě a takové oči nám ani nemohou dobře sloužit. Jak bychom o ně měli správně pečovat?

  1. Své oči nepřepínejte – trávíte-li většinu pracovní doby u počítače, dovolte svým očím vypnout alespoň večer a věnujte se pro změnu činnostem, při nichž oči tolik nenamáháte.
  2. Všímejte si známek únavy – to, že na své oči nakládáte víc, než snesou, snadno poznáte. Unavené oči jsou zarudlé, suché, mohou svědit a pálit a někdy můžete mít problém vidět ostře.
  3. Zkuste chladivé obklady – mezi jednoduché, ale přitom účinné obklady na unavené oči patří plátky čerstvé salátové okurky nebo namočené a vychlazené sáčky černého čaje. Přiložte je na oči a odpočívejte vleže asi 15 minut.
  4. Objevte sílu masáže očního okolí – střídavě dvěma prsty poklepávejte na oblast kolem očí, jako byste hráli na klavír. Nebo jedním prstem jemně napínejte kůži kolem očí směrem nahoru a ven.
  5. Bojujte s vráskami – tvorbu jemných vrásek kolem očí můžete potlačit pravidelným používáním kvalitního očního krému. Důležité je také líčení. Nesprávná aplikace oční tužky nebo stínů stávající vrásky ještě zvýrazní a může způsobit, že vaše oči budou vypadat unaveně a staře.
  6. Zatočte s kruhy pod očima – nejlepší obranou proti tmavým kruhům je dostatek spánku. Pokud se vám nedaří tuto podmínku pokaždé splnit, přizvěte na pomoc kosmetiku. Na kruhy pod očima jsou účinné oční krémy s obsahem retinolu a vitamínu K.
  7. Dostatečně spěte – sebelepší péče vašim očím nenahradí dostatek kvalitního spánku. Minimální doba spánku pro dospělého člověka je šest hodin, záleží ale také na jeho kvalitě.
  8. Pracujte rozumně a efektivně – i když máte práce nad hlavu, honička za výsledkem bez odpočinku není vždy tím nejlepším řešením. Pohled do monitoru nebo tištěných dokumentů přibližně jednou za půl hodiny přerušte a zaostřujte chvíli na předměty za oknem nebo v místnosti. Tahle jednoduchá „gymnastika“ pomáhá předcházet únavě očí.
  9. Oči si nemněte – oblast kolem očí patří k těm nejjemnějším částem lidského těla a jakékoli nešetrné zacházení se na jemné pokožce dříve nebo později projeví.
  10. S očními kapkami to nepřehánějte – nezapomínejte, že látky nakapané do oka se nakonec také vstřebávají do krevního oběhu. Proto si před každou aplikací nejdříve pročtěte složení očních kapek a s kapáním to nepřehánějte. Pokud trpíte na suché a podrážděné oči, i když je nijak nepřepínáte, poraďte se se svým lékařem.

(vek)

Zdroje:
www.wholeliving.com
www.buzzle.com

Další článek

Hodnocení článku

Líbí se vám článek?
Počet hlasů: 0

Čtěte také..

Oči o vás prozradí více, než si myslíte

Oči o vás prozradí více, než si myslíte

Kolik stojí zelený zákal

Kolik stojí zelený zákal

Brýle nemusí být na celý život

Brýle nemusí být na celý život

Pět kroků pro správnou aplikaci očních kapek

Pět kroků pro správnou aplikaci očních kapek

Unavený zrak z monitoru? Šest tipů, jak očím ulevit

Unavený zrak z monitoru? Šest tipů, jak očím ulevit

Ostrý zrak i v pokročilém věku

Ostrý zrak i v pokročilém věku

 

Velikost písma:

A A A

Vyhledávání

 
 

E-mailový zpravodaj

 

Poradna lékaře

 

Hrozí Vám glaukom?

Zodpovězte několik otázek a poraďte se s lékařem.

Otestovat se stáhnout dotazník v PDF
 

Soute�te s n�mi

Nyní na webu žádná soutěž neprobíhá

Nyní na webu žádná soutěž neprobíhá

Platnost: 1. 1. - 31. 1. 2019

Nyní na webu žádná soutěž neprobíhá.

 

Spolupracujeme

 
 
 
 
Medicínská databáze U Lékaře
 
Doporučujeme:  Revmatické nemoci